生活并非充满“苦难”

如果我们感觉到不快乐

那仅仅只是因为

我们没有在做“对”事而已

我们常常觉得活的并不快乐。

我们每天都在忙忙碌碌：做很多事，说很多话，见很多人，想很多问题。我们竭尽全力的维系着生活和工作，吐槽、抱怨、诉苦、纠结、评判，成了我们的日常。

幸福和快乐，似乎成了可遇而不可求的东西。

很多人把“无奈”当成是生活的常态；把：“我没有办法”、 “就这样吧”，这样的话挂在嘴边，借此来安慰自己；甚至还有人觉得“苦难是生活的常态”、 “活着就应该受苦”，艰辛艰难的生活，是正常的。

可实际上，我们是可以不用受苦的。

幸福和快乐也没有那么难得到。

如果你觉得生活很辛苦、很痛苦，

可能仅仅只是因为你没做“对”的事而已。

什么是“对”的事情呢？

这个世界本没有绝对的“对”与“错”。

这里所谓的“对”的事情，

只是符合你自己价值观的，适合你的事。

举个例子来说：如果你是善良的、有良知的，却没有做一些善事或好事的话，你就会觉得不舒服，因为没有按照自己善良的本性或天性去做事。

如果你做了某件坏事的话，最受伤害的是你自己，因为你会觉得特别不舒服。

● 尊重自己的价值观和意愿

当我们没有按照正确的价值观和我们的内心意愿来行事，我们就会痛苦。

当我们按照正确的价值观和内心意愿来行事时，我们就会觉得每一分钟每一秒钟，都是在成长的，我们会很容易感到快乐。

你可以去回想一下，你人生中那些发自内心喜悦和快乐的时刻：去想想你做了什么，让自己感到无比充实和快乐？那些事情一定是拥有正确价值观、且充分符合你内心意愿的。

比如：有的人爱社交，当他在做社会交际工作就会开心；有的人爱美，对艺术感兴趣，她做与此相关的工作就会很开心；有的人喜欢帮助别人，当别人接受了他的帮助之后他就会很开心；有的人爱烹饪，看着别人吃他的饭菜他就会很开心，等等。

所以，如果你想要快乐幸福的生活，你需要知道自己是什么样子的，充满觉知，然后去做自己喜欢、符合自己价值观和内心意愿的事，你就会拥有幸福和快乐。

有很多人在做自己喜欢的事时，可以废寝忘食、充满斗志和喜乐地在工作；而有的人即使每天只工作5、6个小时，仍然觉得度日如年，生活充满痛苦和烦闷。

如果你在做的事情，没有尊重自己的价值体系的话，你就会陷入抑郁。

所以，每个人都要知道自己的价值体系是怎样的，不要受他人影响，知道自己想要什么。可以借助心理专家，帮助了解自己是什么样的人，根据自己的特性，来选择自己做什么。

● 不同的价值观体系

1，理论价值： 如科学家、数学家、物理学家、理论研究者等。这些人喜欢探讨科学研究背后是什么，他们喜欢动脑思考和钻研，这些人注定就要成为学术专家。

2，经济价值： 有些人不管在哪都会考虑财富的问题，比如这件事有什么市场价值、可以赚多少钱，这些人注定就要成为商人，用自己的努力去获取更多的财富，体现自己的价值。

3，社会价值： 有些人很注重帮助别人，造福社会，为社会做贡献。他们常常替别人考虑，充满慈悲与同情心。这些人注定会成为社会或服务型工作者，用爱去影响世界。

4，美学价值： 有些人审美能力强，对艺术与创造性表现出极高的天分，他们热衷于追求与美有关的事物。这些人会成为艺术工作者或者艺术家，他们做艺术类工作就会很开心。

5，政治价值： 有些人从小就带着强烈的理想和抱负，会毫不犹豫地投身政界。他们致力于社会的变革和民生的改变，当他们真正成为政治家或者官员，他们就会大有作为。

6，信仰价值： 有些人充满神性与灵性，或信奉某个宗教，心地虔诚。当这些人从事跟信仰、灵性相关的工作，用自己的感悟和能力去帮助别人时，就会觉得非常快乐。

● 不快乐的魔咒

没有做“对”的事，会导致：内疚、抑郁、压抑 

现在，这个社会上有很多人的心都“生了病”。他们不快乐、不幸福、甚至抑郁、产生很多心理疾病。

很多人受父母影响选择不喜欢的职业，做了很多年事业也不是很成功，因为不是天生做这个的料，多重压抑和苦闷，导致了抑郁症。

如果没有按照正确的价值观行事，内心深处会有内疚感和压抑感。内疚感、压抑感是导致所有精神问题的根源。总是感觉自己心很累，感觉自己好像做错了什么事情，这对人是非常负面的影响。

当我们长期处于压抑感和内疚感中，我们没有快乐时，我们就会在外部世界寻求各种安慰：我们不断的依赖别人或事物，比如物质、药物、酒、情绪情感上（男友／女友，过分依赖，索取）等等。

● 失去自信、不再为自己负责 

没有去做自己认为对的、符合自己价值观的事，也会让人感觉不到自己持续的成长，丧失对自己的信心。

当我们丧失对自己的信心后，我们就会失去动力，也不再为自己负责。实际上，人人都有为自己负责的能力，人人都需要持续的成长，这是生活的基本准则。

● 行动起来，去做自己认为“对”的事

虽然明确了“快乐”感的来源，但真正的做到其实并不是一件简单的事。

做自己认为“对”的事情，不仅强大的心灵能量，还需要我们勇敢的行动力。当我们的内在坚定、外在行动，才能够摆脱一切阻碍我们的束缚。

做自己认为“对”的事情，也许会充满着无数的阻碍：社会的阻碍、家庭的阻碍、其他人价值观的阻碍、内心的挣扎等等，但：

当你一旦明确了今生活着的目的，

决定不要再虚度的时候。

即使是你的父母和朋友的意见，

也不要盲从，

要尊重自己内心的选择。

做自己认为“对”事情，

快乐和幸福

就会时刻伴随着你。

 你的童年是怎样的？

你是否有不愿意回忆起的 

 童年经历？  

常言道：3岁看大，7岁看老

童年时 的经历

会影响每个人的 一生

童年时期的遭遇和 创伤

可能会成为我们 终生 的阴影