如何化解现代人的压力？

作者：许添盛 

在这个瞬息万变、信息爆炸的现代社会中，人们的生活充满了各种挑战与压力。

不论在人际关系、亲情还是事业方面，都会遇到许多急迫解决的难题。

我自从事身心灵整体治疗的工作以来，接触过不少在生死关头挣扎的人；面对着那些眼看即将走到尽头的生命，我的内心难免背负着沉重的压力。

因此，如何看待压力，并将压力转化为生命的无限助力，便是一个非常迫切且重要的课题了。

压力与挑战其实是一体两面的。换言之，有挑战的人生，必然有压力存在。

我一直把人生看作一次探险之旅，生命正是因为这许多挑战才充满了乐趣——这就是我化解压力的方式和角度。

有句话说：“行到水穷处，坐看云起时。”这其中包含了深刻的哲理。当一个人走到山穷水尽、几乎一筹莫展的痛苦境地之时，应该怎么办呢？

处在压力之下，人往往心浮气躁又慌乱不安，若急着去处理困局，情况可能会越来越糟糕。

此时，不妨试着放下一切，什么都别去做，什么都别去想。先让自己暂时脱离这些恼人的状况，秉持“一动不如一静”的原则方为上策。

心澄净下来了，问题的本质一一呈现，解决方案自然也就水落石出。

为什么有些人一遇到灾难、痛苦就完全陷入压力和矛盾之中无法自拔，甚至步上自杀一途？

这是因为，他们忘记了生命最高的原则与真谛：生命本该是一场神圣而充满乐趣的游戏。

我们常常把自己套得太紧，才会老是觉得无法喘息。最好的解套方法莫过于看清楚“生命是一场游戏”的真义。

抱着“玩游戏”的心情来看待世间事，我们就不会因入戏太深而不得脱身了。

生命是一场随时随地都在进行的游戏，这是非常重要的概念。

玩游戏是化沉重压力为无限助力的极佳方式，它不但能够完全放松人的心情，同时还具备好几项功能：

第一、它不时提醒我们，我们来到人间的初衷是认识这个世界、从而获得心灵成长。

遗憾的是，很多人在孩童时期之后就丢弃了玩游戏的心情，以致过度严肃地看待问题，把心弦绷得太紧，最后陷入痛苦的漩涡之中。

固然，人生需要我们认真面对和负责，但也要给自己留出回转的空间。

第二、在玩游戏的情境里，我们的内心能体会到“快乐似神仙”的感受，甚至会回到生命最初的快乐境界。

游戏能让人恢复生命的活力，使原本陷入执着与痛苦的心情得以解脱。

第三、当我们全神贯注于“玩游戏”时，内我的力量便已经出发去寻找问题的解决办法了。

换言之，当我们暂时放弃了操控一切的欲望、放松了紧绷的神经，才有可能激发出信念的正面力量。

而在这行动背后，需要的正是我们的勇气以及对生命的无限信任。