像我们所有渴望的好东西一样，最美好的那刻，总是出现在触碰到它的那一刻。

尤其是新年。

每年伊始，就有一种曾经的喜怒哀乐、悲欢离合统统翻篇的快感，一切都充满希望。

到了一定年龄，仪式感变成一件可爱又有趣的东西。

01

关于状态

1、没有绝对的成败。

人与人之间的定义各不相同。

你看来平平无奇的目标，在别人看来恐怕一辈子都没有条件实现。同理，你眼中的失败，在某种维度上或许也很成功。

就好比日本的小镇做题家，在日剧中通常是名校+大企业+高收入的“奋斗男主”，但在有些人看来，可能就是无房无车的底层社畜。

今天比昨天做得好一点，才是正经事。毕竟进一寸有一寸的欢喜。

2、输赢再正常不过。

无论工作、情感、竞争，只要你投入过就存在输赢，就会付出一定成本。就像薛兆丰教授说的那样，追女孩你没追到，想要的没得到，就是输嘛。

但输了，并不会怎么样。

我们要的并不是一城一池，而是整个漫长的过程中，发现与自己最适合的那一样。

真正的输，是因为怕输而什么都没做。

3、你此刻的生活状态，是你过去所有选择的集合。

一个人的收入通常是匹配他的付出的。挣钱多就别嫌辛苦，混日子就别去哭穷。

假如又辛苦又穷自己又不甘心，或许就是某个重要节点做错了选择，尽早主动重启。

4、拥抱自己的普通。

20出头年少有为、30来岁名利双收真的少之又少。绝大多数人有喜欢的事做、有点儿小积蓄、有相爱的人、有健康的身体，已经很幸福了。

不给自己过高的目标。很多人哪怕物质生活不错，但终日焦虑不堪，把日子折腾得毫无亮色。

目标实现不了怎么办？

那就降低目标。

5、保持健康+保持工作。

一个人可以过得松散，不能过得涣散。健康自然不用说，用心去工作学习不单纯是为了挣钱，更是为了保持一个人的节奏感，避免陷入“好无聊啊怎么办啊”的泥潭。

不颓废，不空虚，不消沉。

长期来看，这两件事未必会让你赢得多么好看，但绝对不会让你输得一地鸡毛。

6、别在太年轻的时候，追求岁月静好。

越是年轻，越要可劲儿折腾。千万不要被岁月静好麻痹，那些什么都不做、一无所有的人，只有静，没有好。

02

关于做事

7、正视自己的原因。

遇到问题，先从自己身上找原因。成年没有什么事情是别人逼着你做的，一切都是自己的决定。懂得选择、亦懂得承担后果。

任何一点积极的改变，也是从发现自己问题、面对问题开始的。

认真思考后，如果发觉问题不在自己，安心地该吃吃该喝喝，别人的问题请他们自行解决。

8、多看优秀的人。

竞争环境如何恶劣、竞争对手如何没底线，都别纠缠太多。

当你考50分时，跑去看考60分的人几乎没有意义，盯着那个考90分的人去学习，进步会快得多。

比起鹤立鸡群，更重要的是离开鸡群。

9、追求价值感，而非优越感。

多数价值感会伴随着实实在在的收获或收入，而优越感，有些人在网上随意指责、挖苦骂街、动辄高呼举报就已经优越感爆棚了。

然而，后者不会让生活发生任何积极的变化，只会让人对这种空虚的优越感愈发迷恋。

10、我们注定会掉入若干个低谷，这无可避免，但可以想办法爬出。

保持作息规律、保持三餐向往、做些无用且喜欢的事情，妥善照顾自己。

用张爱玲在《小团圆》的话说:“在最坏的时候懂得吃，舍得穿，不会乱。”

03

关于自己

11、学会哄骗，学会和解。

适当推自己一把是有必要的，但别用力过猛，不然会摔得鼻青脸肿。

适当哄骗。骗自己先迈出第一步、先做5分钟、只要做了就行……一步步哄骗着往前爬，不知不觉就到终点了。

适当和解。做事不用急于求成、社交时不用掏心掏肺、凡事不求完美，用7分力气，留3分和解余地。

12、请把注意力放在自己和在意的人身上。

一天24小时、一年365天，除去工作休息与衣食住行，事实上剩余时间非常有限。

务必把它留给自己和在意的人。

用来成长变化、用来安静放空、用来彼此陪伴，隔离不需要理会的琐事和噪音，会让你的生活质量大大提高。

13、少说绝对性的判断。

“那肯定是因为谁谁做了什么才这样”、“我要是如何绝对能如何”，大部分人的判断能力很难支撑自信，却由于过分笃定，与客观真相渐行渐远。

何况，绝对性的话语说过了，情绪难免上头。

而我们注定偏爱与情绪稳定的人相处。

14、先爱自己，再爱他人。

无论人生哪种阶段，你首先是“自己”，其次才是ABCD其他角色。也只有先爱自己，才有余力对他人付出自己的情感。

04

关于对人

15、绝大多数事情，只有立场，没有对错。

不必强迫他人去做某些事、去赞同某种观点、去组团站队，理解“和而不同”这4个字能减少大量人际困扰。

况且对错并没有你想象那么重要。

16、保持亲切的疏离。

对他人少一些好奇，对世界多一些好奇，不俯视他人的生活和轻易评价。

默默地希望朋友都好，顺时不捧、逆时不踩；

默默做出决定，愿意提供力所能及的帮助但也能坦诚拒绝；

默默做事，不轻易敲锣打鼓与自鸣得意。

17、好好说话。

好话克制地说，狠话尽量少说，坏话不在背后说。

18、降低对他人的期待。

不高估与任何人关系，尤其别把期待全部压在一个人身上，学会把期待逐渐转移到自己身上。

世界上的一切美好，说白了就在于分寸感。打扮如此、相爱如此、美食如此、人际关系同样如此。

19、人与人之间，没必要事事都想通。

90%以上的事情，你想通or不想通都不会改变结局。来时用心相处，去时平静相送。

20、有来有往才叫关系。

哪怕有能力，也别习惯于单方面付出。一段让你觉得心累且无用的关系，就是不适合的关系，尽早断舍离。

05

关于生活

21、保持积极的关键：有所期待。

多想着你下一件要做的事。

新发现一个有意思的东西、新学一门技能、新看一本书一部电影，保持“活水状态”，能不断发现自己和生活的新面貌。

22、适度焦虑是常态。

焦虑带来压力，但压力是垫脚石还是绊脚石，则取决于你自己。

不忧心太遥远、不可控的事情。

学会接纳焦虑+采取行动，比振臂高呼“不准贩卖焦虑”要有效1万倍。

23、先做加法，再做减法。

多尝试、多接触，过程中慢慢认清自己，直面欲望与软肋，再一一剔除不适合的东西。

假如没有做加法的积累，你会发现，没东西可让你去减，只是被迫接受而已。

24、保持审美和爱好。

它们不仅让你发现更多美好的东西，而且能帮助你转移注意力，比如买了一张好看的小桌子、 把居住环境布置得很舒服、修剪种植的花草。

同样的资源，得到了多份幸福，日子也更明亮鲜活。

25、不寄望于“等”。

“等我有空了……”

“等我有钱了……”

“等我换工作了……”

有时只是懒的借口。可很多事情你现在不做，以后也不会做。

一定记得，任何好东西都不可能只靠“等”就从天而降。

最后——

成年人的世界难免到处是玻璃渣，但希望我们都能看到并捡起每一天里那些微不足道的快乐，从容乐观地走向下一个路口。

愿不慌张地，继续前行。