人这一生，追求快乐还是追求自由？

人生到底怎么过，才叫“对得起这一生”？人生的意义是什么？

我其实比较少分享人生的话题，但在后疫情时代，充满各种不确定性的时代，这可能是很多人的困惑。

所以今天我想和你聊聊，我追求的人生意义是什么。

希望能给你一点启发。

我记得我在7、8岁的时候，第一次认真思考了一个问题：

原来人是会死的啊。这怎么可以？那怎么行？那时我还小，接受不了这个事实。于是查了很多资料找办法，结果没办法。

最后做了很久的心理建设，那还能怎么办？

那就，把这一生过好吧。

于是我又开始思考到底什么叫把这一生过好？

到初中的某一天，我想到了。

当时我想，只要是到死的那一天，回想自己这一生是开开心心。用自己的方式活得开开心心，觉得是没有遗憾的。这样就是完满的一生吧。

我一直这么认为，一直这么认为。

那，什么能让我开心呢？

吃！我就特别喜欢吃甜的东西，我是一个非常严重的可乐爱好者。

我还是一个肉食动物，喜欢吃很鲜的东西，喜欢吃火锅。所以我每次到了成都就非常兴奋，那里各种各样的美食，涮毛肚我太爱了。

各种各样的肉类，除了鲜，还很香。

为什么我爱吃这些？

可乐甜，因为它含糖；肉很鲜，因为含有氨基酸，而氨基酸是构成蛋白质的基本单位；兔头猪脑很香，因为动物内脏含有胆固醇，可以理解为脂肪。

糖类、蛋白质、脂肪，是为人体提供能量的三大营养物质。

吃了就能开心吗？

对。基因为了让你这个生命体延续，就必须要刺激你这个能够行动的人，去摄入多一点的糖。

它用一种甜的信号来告诉你，找对了。

它用鲜的方式来刺激你，多吃肉，多吃肉，多吃肉。

其实并不是你想吃，你喜欢吃，而是基因想让你吃。

只要你吃下去了，大脑就会分泌多巴胺，多巴胺能让你开心。

这是基因在告诉你，你做的对，你应该接着做。于是你会接着想再吃下去。

你的基因就这样用各种方式，来给你一些化学信号，来刺激你做一些本来不想做，但是它希望你做的事。

然后，用“开心”来奖励你。

快乐是如此简单。

— 2 —

开心不是我的目标

自由才是

可是，快乐真的如此简单吗？

当我长大，读的书越来越多，思考越来越深，我开始慢慢意识到，“开心”并不是我想追求的，而是我身体里另外一种东西想追求的，那就是：基因。

如果我想要保持身材，想要健康，能一直吃吗？

如果我想成功，能一直躺在家里刷短视频、玩游戏吗？

如果不能，那么“开心”这件事，真的是人生的意义，人生的追求吗？我们真的在做我们想做的事吗？

我们必须区分，什么事是你真的想做的，什么事是你喜欢做的。

喜欢，是通过化学元素控制的。

除了多巴胺，人体内还有很多的化学元素，内啡肽、血清素、催产素等等。

在产房抱起孩子的一瞬间，你的心化了。你想我以后要教他打篮球，一边想象，一边获得了巨大的成就感，这来自于你的身体瞬间分泌了大量的催产素。

一见钟情很美好，但为什么会产生呢？因为多巴胺。

但是多巴胺分泌的状态一般可持续15~18个月，总量有限。那怎么办？

你的身体里开始分泌另外一种化学元素，叫内啡肽。

如果说，多巴胺是一种求而不得的快乐，那内啡肽就是一种无欲无求的快乐。

有一次我和同事开玩笑说，谈恋爱不要谈太长时间，确定是对的人，一定要在多巴胺结束分泌之前赶快结婚。

如果我们这一辈子都是被化学元素在控制的话，未必过的了真正想要的人生。

所以，我改变了对人生的看法：

开心不是我的目标，自由才是。

— 3 —

延迟满足

体悟生命的艺术

那，到底什么才是自由的人生？如何拥有？

“自由”这个词要解释起来非常难。

相对于什么的自由？

不是相对于财富的自由，也不是相对于时间的自由，而是相对于被化学元素控制的自由。

换句话说，你是被意义驱动的人生，还是被开心驱动的人生？这区别非常大。

当我想清楚了，我要自由，于是我开始做很多事。

我培养了一些爱好，极限户外运动的爱好。

我喜欢爬山，爬过非洲的第一高峰乞力马扎罗，5895米登顶。欧洲勃朗峰，青海的岗卡什雪山......

我走过三次戈壁，环骑过青海湖，去过两次南极，去过两次北极，最远的地方到达过北极点（北纬90度）。

为什么我要做这些极限运动？

我一定要训练出一种能力，用“长期的激励”对抗“基因给我的短期激励”。

这种能力叫“延迟满足”。

它不来自于自控力，来自于你还是会有收获，但收获不是在当下，而是在未来的某一天。

只不过你是不是能坚持到未来收获的那一天。

所以，做极限运动就是我训练延迟满足能力的方式。

爬乞力马扎罗，进山到出山需要7天时间。

进山大概是在1800米的海拔，第一天要垂直升到2800米，第二天再上升1000米，到3800米。第三天升到4600米。

一步一步，在爆裂的阳光下向前。 

为了降低耗氧，我拖着自己的双脚，像僵尸一样地挪动。

每天上升1000米的海拔，对人最大的挑战是什么？血氧。你的氧气供给问题。你几乎一定会头疼，出现各种各样的症状。

果然，当我到达4600米的营地时，头痛欲裂。

然而，第三天的计划还没结束，从3800米上升到4600米做适应性训练，然后队伍要在晚上之前迅速下撤到3900米扎营。

下撤的时候竟然下起了大雨，可我已经不能思考其他了，脑中只有一个指令，不能停，全速向山下冲锋。

就这样冲锋到被大雨浸透的营地。

那一刻，我彻底崩溃了：我要下山。

我在湿哒哒的帐篷里，静坐了两个小时之后，测了一下心率：140。我当时就跟向导说，我可能不能再上了。

结果向导跟我说：难道来之前没有人告诉你，乞力马扎罗，只能往前，不能往后。

因为这座山是要手脚并用往上爬的，这怎么能下的去？只有在4600米冲锋营那个地方，有一条路可以下去。

那时我终于明白，为什么乞力马扎罗的登顶率是85%。因为它没法下来啊。到了4600米，你还会下吗？

咬牙！第四天横切一天，第五天再横切，这是让我们花些时间来对抗海拔带来的影响。

第五天，我们从中午开始睡觉，到深夜23:00，全副重装，走出帐篷，开始冲顶。

为什么要半夜冲顶？

因为花整整一夜冲到山顶，大概是早上8、9点钟，才来得及下撤。如果等睡醒了白天再冲顶，等到山顶已经下午4、5点了，半夜就下不来了。非常危险。

我们在零下20度（体感零下40度）的深夜，在大风中一直一直左脚，右脚，左脚，右脚，整整8小时...... 

终于，终于，我们抵达了5895米的自由之巅。

到了山顶要做什么？赶快拍照啊。然后迅速撤退。

我清晰地记得，那一刻，我和其他9位企业家，那场面可不是热泪盈眶能形容的，那叫痛哭流涕，抱头痛哭。实在是太不容易了。

虽然我的脸是肿的，但我的内心特别自豪。经历了那么多苦难、那么多痛苦，站在山顶的那一刻，我获得了一种能力，叫做“延迟满足”。

我战胜的不是高山，我只是请求高山帮助我一起，战胜自己，战胜基因，获得自由。

以前我很喜欢一句话，登山是忍受磨难的艺术。

这是《登山圣经》的第一句话，我深受震撼，牢记在心。

今天我想说，延迟满足是体悟生命的艺术。

乞力马扎罗，很简单。难的，是你心中的那座高山。

追求开心，很简单。难的，是你战胜基因追求意义的一生。

如果你问我，人生到底怎么过，才叫“对得起这一生”？人生的意义是什么？

这一辈子，我要做自己真正想做的事。

我想明白了，我要自由。

作者：刘润，润米咨询创始人，50万学员《5分钟商学院》主理人，前微软战略合作总监，国内知名商业顾问。为海尔、中远、恒基、百度等多家知名企业提供战略咨询服务。