课程背景：

正能量与负能量本是物理学名词，“正能量”的流行源于英国心理学家理查德?怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。

在职场当中，每个人每天都要面对着各种各样的问题和压力，疲于应付。然而事件本身和事件对自身的影响，并不是完全相关，换而言之，事物本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。因此，当我们面对问题和压力的时候，用正念、正心，正行，激发正能量，在更广、更宽、更高的视角看待问题，往往能够跳出“小巷思维”，凌空跃起，审视整件事情，从而让自己海阔天空。

能量有正负，应用有智慧，葡萄糖和汽油是能量，炸药和海啸也是能量。大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则，人生则变得灰暗无序。我们掌握了聚集起内心正能量的诀窍，就能将心理的负面转化为积极温暖的活力，开启正能量的神奇之门，当正能量持久稳定的制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精彩!

课程目标：

1.了解人体的生理和能量的关系

2.掌握正能量的一个公式、三个步骤，一个工具，六种心态

3.正能量的观念和心态对您的人生会有什么有益的帮助;

4.正能量如何去影响您的家人及您的同事、朋友;

课程大纲：

第一讲：快乐的能量

一、看看我们的大脑和身体

1.从大脑的进化看人类情绪的三个特点

2.情绪和能量的关系

3.身体如何影响头脑的运作

二、积聚正能量，变得快乐起来

1.提升人的正能量指数

三、快乐是可以被创造的

案例：握手与说话隐含着能量

1.快乐的与内心交谈

2.大笑吧

3.驱散负面情绪

4.变得快乐

第二讲：建设正能量的心智模式

一、“赢”在正能量的工作状态

电影和照片：这些“疯子们”是谁?

案例：GE公司如何选择优秀管理者

知识点：积极是对工作的热爱，是成就优秀人生的必备

现场演练：用积极的状态来一次工作场景模拟吧

二、正能量心智模式的公式

1.心智模式的公式：a+b=c

案例：“成功者”的遭遇

知识点：心智模式决定了行为，行为决定了结果，现在就是过去结果的累加

结论：不是不是困难和遭遇决定了我们的命运；而是我们对待困难和遭遇的态度决定了我们的命运

三、面对问题，建设正能量认知的方法

1.面对问题的三个步骤：

1）代偿，代偿练习

2）接纳，接纳练习

3）转化，转化练习

2.面对问题的工具：影响圈原理

影响圈和关注圈

案例：为什么只有他能影响“一言堂”的老板

工具使用：如何扩大自己的影响圈?

现场改善：用能力圈原理解决实际工作中的困难和挫折

3.面对问题的六字真言：太好了，太好了!

改变日常工作难题的处理方式

4.面对问题的六种正能量观念

1）改变态度

2）享受当下

3）不把自己的幸福建立在别人的行为上

4）智慧对比

5）学会柔软

6）天堂地狱由心造

第三讲：传递正能量，让职场变得更和谐

一、格局高了，烦恼就少了

1.看待问题的空间智慧

2.当事 & 当局 & 局外

二、文化认同——谁能走的更久?

1.文化认同的三个层面：

1）情感认同

2）制度认同

3）价值观认同

三、将自己融入团队

“一滴水如何才能不干涸?

第四讲：拥抱正能量，激发内心光明面

一、修炼情商，宽容待人

1.情商的五个层次的修炼

“一个柔和的人，并不代表柔弱;内在刚猛的人，并不需要给人一种刚硬的感觉。作为职场中的一员，在处理人际关系的时候，一定要表现出柔和的一面，不要显得过于刚硬。”

二、发现和感恩生活和工作中的美好

案例：谢坤山的心灵启示

1.发现和珍惜自己拥有的

2.感恩所拥有的一切

4.回馈他人