课程背景：

经济新常态下，员工都面对巨大的生活、工作压力，据不完全统计87．3%的员工无法正确的面对现实工作、生活中的压力：工作单调、枯燥、倦怠，容易出现生理、心态和情绪方面的问题；员工状态松散，积极性低，缺乏工作服务激情，抱怨牢骚，跳槽事件不断，缺乏责任感，出现问题习惯找借口，推卸责任；职业技能和素养不断下滑。

本课程，就针对性解决上述问题，适合于企业系统梳理员工思想工作，调整员工到健康向上心态，激发正向思维，开发员工潜能之用，为企业持续发展提供必要的科学理论和实施方法，达成企业和员工双赢。

课程收益：

1．深度认识自我正确认知，释放压力，增强正能量，敢于直面挑战、困难；

2．学习正确识别消极和积极心态2棵数，打开学员心智模式，设立正确积极人生观。

3．掌握释放职场压力和情绪管理7个工具和自我修复3神器，快乐工作。

课程模型：

课程大纲：

前言

身体健康的四个基石：心理平衡50%以上、合理膳食25%、遗传及锻炼25%，其中心理平衡对健康最关键，专家发现良好的心态可以帮助人体各个系统处于最佳的协调状态。

专家同时也发现不良的心态是很多疾病特别是许多恶性肿瘤、癌症等最重要的致病原因。

第一讲：阳光心态照亮绚丽人生。

一、什么是正确的观念与积极的心态？

案例：塞翁失马

二、论证：正确的观念和积极的心态对人生工作有什么影响？

——积极心态的力量！

三、心理状态自测：2棵树，您在哪个树上？

四、工作中消极心态的形成原因及危害。

1．什么是职业倦怠

2．职业倦怠的表现

1）体能耗竭

2）情感耗竭

3）人际关系淡漠

4）生活乐趣缺乏

5）工作倦怠

3．职业倦怠的理解误区

1）只会持续恶化吗？

2）可以避免吗？

3）可以通过辞职跳槽来解决吗？

调理音乐：夏威夷之旅

五、消极心态者的特征识别。

六、积极的心态的形成原因和优势

七、积极心态者的特征识别

第二讲：阳光心态的重要作用

一、阳光心态是洗心水。

小组音乐互动：《温暖》

二、阳光心态是空气过滤器。

案例：美国总统与小偷的故事

三、阳光心态是润滑剂。

四、阳光心态是维他命。

第三讲：积极心态的理论与运用

一、ABC情绪理论的含义和来源

案例：一块手表的故事

二、“ABCDE模型”的自我运用

三、多角度看问题走向成功

1．一个角度看问题结果是什么

2．二个角度看问题结果是什么

3．三个角度看问题结果是什么

小组互动：一张美图

四、换个角度，爱上工作

1．发现工作价值，通过热爱工作来热爱生命

1）为什么工作?

2）工作的动力来源

3）工作给予我们什么?

--马斯洛的需求定律

--人类的终极追求：自由

案例：世界那么大，我想去看看

知识点：通过在工作中创造价值，实现自己的价值;通过热爱工作来实现自己的美丽人生;

2．格局大了，压力就小了

1）烦恼的第一个原因：站在低处看问题

互动手语：人生的高度和宽度

2）一个人的高度取决于大脑

3）烦恼的第二个原因：养成“无能为力”的思维模式，走出舒适区。

案例：老人与一青年人对话

五、职场必备的四大阳光心态

1．职场阳光心态之——积极主动心态

1）剖析员工不主动的根本原因。

案例：山田本一的故事

2）职业规划3定原则

生命的觉醒：生命的记事薄

3）职业生涯6模型

4）职业生涯理论模式：2知+1抉

5）积极主动引擎一：职业树

6）积极主动引擎一：职业平衡单

视频：向梦想出发

2．职场阳光心态之——100%责任心态

1）员工不想承担责任背后的真正症结是什么?

2）没有该不该承担责任，只有要不要承担责任

3）自我修炼-做一个有责任人

4）以结果为导向的训练

3．职场阳光心态之——老板心态

1）定位自己：你在为谁打工

2）打工心态究竟害了谁

3）老板心态与打工心态的不同行为表现

4）树立合作者心态，成就自己事业

4．职场阳光心态之——坚持付出心态

1）世界上人生是算总帐的过程

2）付出永远要先于回报

3）付出和回报是绝对成正比的

4）非凡的付出必有非凡的回报

5．职场阳光心态之——感恩心态

1）企业员工为什么要感恩?

2）感恩是人生的一堂必修课

3）感恩的伟大秘密：感恩越多得到越多

4）懂得感恩是圣人，不懂感恩是凡人

--父母恩—给予生命—回报父母

--国家恩—给予环境—回报国家

--企业恩—给予平台—回报企业

--老板恩—给予机会—回报老板

--同事恩—给予帮助—回报同事

第四讲：职场阳光心态5项修炼（学习-回顾-反思-提升）

一、心态修炼一：直面问题当机会

学习训练：学员案例分享

二、心态修炼二：不断接受挑战

学习训练：学员案例分享

三、心态修炼三：拒绝浮躁抱怨

学习训练：学员案例分享

四、心态修炼六：持续学习修行

五、向快乐出发——6个助力器

1．活在当下

2．突破局限

3．理性思考

4．大道至简

5．放下和原谅

6．正向思考

总结与回顾：

21世纪最严重的疾病不是癌症，也不是心血管等身体上的疾病，而是心理疾病。

——中国文化国学大师：南怀瑾